RESILIENCIA

 Es la superación de la crisis, el dolor, la pobreza como situaciones límites, ante las cuales se resiste el Ser Humano, como luchador innato y sobreviviente.

Construir Mejores y constructivos HÁBITOS harán que seamos mas resiliente y por lo tanto con un mas equilibrada autoestima

Al final, como siempre te doy un link para que hagas el ejercicio de un test en esta ocasión sobre Inteligencia Emocional que tiene que ver intrínsecamente con la resiliencia , la autoestima y claro las emociones . Por favor deja comentarios de como te esta ayudando estos super prácticos y concretos artículos. 

https://www.psicoactiva.com/test/test-de-inteligencia-emocional.htm

¿Qué es la asertividad?

 Es aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido.

La asertividad es tomar decisiones en tu vida; hablar clara y honestamente pedir lo que quieres, por favor y decir “no” a lo que no quieres. Es aprender a sentirse con valor, capaz y poderoso.  

Una persona asertiva trata con amabilidad, sinceridad y consideración

Expresarnos con asertividad: es la capacidad de expresar nuestras emociones y comunicar nuestras necesidades de manera tal que se nos facilite satisfacerlas, mientras construimos relaciones armónicas con los demás.

Tips necesarios para desarrollar la asertividad

1. La escucha. Se trata de procurar una escucha activa, que vaya más allá de lo que nos dicen y llegue a lo que nos quieren decir.

2.La empatía. Es ponerse en el lugar del otro; hablar sin dañar, ni atacar a los demás.

3.El respeto. Debemos educarnos en el respeto hacía sí mismos y hacia los demás.

4.La emoción. Es aprender a de identificar sus emociones y las de los demás.

5.La comunicación. La comunicación, se trata de aprender a comunicarnos. Se trata de pensar con el otro y no por el otro.

 TIPOS DE ASERTIVIDAD

Y ahora el link para que midas el nivel de tu ASERTIVIDAD

https://www.psicoactiva.com/test/test-de-asertividad-de-rathus.htm?sms_ss=blogger&at_xt=4cde479600af4b57,0

YA SABIENDO EN DONDE ESTAS PARADO PUEDES EMPEZAR ACTUAR DE FORMA MÁS ASERTIVA. 

HASTA LA PRÓXIMA 

¿LA AUTOESTIMA ..ES UN DEPORTE EXTREMO HOY?

Hoy escuchamos, nos saturamos, nos repiten de que es la autoestima.. etc ¿Pero la habías visualizado como un deporte extremo?

Un deporte extremo necesita: condición física, esfuerzo, disciplina, constancia, confianza, conocimiento; todo ello para realizarlo con buen éxito y precisión.

Primero te invito a que realices un test efectivo de autoestima, en una página que recomiendo bastante y además veas el video que esta ahí al terminar tu test.

https://www.psicoactiva.com/tests/autoestima.htm

Ya realizado iremos  en un proceso de avance en algo de conocimiento de elementos necesarios para nuestra autoestima como seria : la asertividad, la resiliencia, inteligencia emocional etc .

No te pierdas la próxima publicación y espero tus comentarios y resultados del test .

https://sifallorsum60.wixsite.com/psicrob